{"id":2,"date":"2018-12-19T18:49:27","date_gmt":"2018-12-19T20:49:27","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.publishouse.tecnologia.ws\/wp\/itsseg\/especiais\/verao\/?page_id=2"},"modified":"2019-12-02T15:50:48","modified_gmt":"2019-12-02T17:50:48","slug":"pagina-exemplo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/","title":{"rendered":"Ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section bb_built=”1″ module_id=”pinel” _builder_version=”3.18.9″ background_color=”rgba(0,0,0,0.2)” background_image=”https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/wp-content\/uploads\/verao-abertura.jpg” background_position=”bottom_center” background_blend=”multiply” custom_margin=”||-1px|” custom_padding=”0px||0px|” next_background_color=”#ffffff”][et_pb_row use_custom_width=”on” custom_width_px=”810px” custom_padding=”42.5vh||22vh|” disabled_on=”on||” _builder_version=”3.15″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”lugar ao sol” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”120px” text_font_size_tablet=”70px” text_font_size_phone=”30px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” text_line_height=”1.2em” background_layout=”dark” max_width=”99%” module_alignment=”left” custom_margin=”||0px|” custom_padding=”||24vh|” custom_css_main_element=”font-size: 130px;”]<\/p>\n

LUGAR AO  SOL <\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”texto” _builder_version=”3.18.9″ text_font=”||||on||||” text_font_size=”37px” text_font_size_tablet=”27px” text_font_size_phone=”20px” text_font_size_last_edited=”on|tablet” text_line_height=”1.2em” text_orientation=”right” background_layout=”dark” max_width=”670px” module_alignment=”right”]<\/p>\n

Com a crian\u00e7ada de f\u00e9rias e o ver\u00e3o batendo \u00e0 porta, as praias come\u00e7am a lotar. Como um bom personagem de fic\u00e7\u00e3o, o Sol tem um lado mocinho – estimulando a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D e combatendo a depress\u00e3o – e outro bandido – bombardeando o planeta com radia\u00e7\u00e3o ultra-violeta. Com informa\u00e7\u00e3o e precau\u00e7\u00e3o, voc\u00ea aproveita o melhor da nossa estrela e ainda evita outros perigos da esta\u00e7\u00e3o<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_width=”on” custom_width_px=”810px” custom_padding=”28vh||10vh|” disabled_on=”|on|on” _builder_version=”3.15″ module_alignment=”center”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”lugar ao sol mobile” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”50px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” text_line_height=”1.2em” background_layout=”dark” custom_margin=”||0px|” custom_padding=”||10vh|” custom_css_main_element=”line-height: 1.4em; !important;”]<\/p>\n

LUGAR AO\u00a0\u00a0SOL\u00a0<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”texto” disabled_on=”||on” _builder_version=”3.18.9″ text_font=”||||on||||” text_font_size=”37px” text_font_size_tablet=”28px” text_font_size_phone=”20px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” header_text_align=”right” text_orientation=”right” background_layout=”dark” custom_css_main_element=”text-align: right; !important;”]<\/p>\n

Com a crian\u00e7ada de f\u00e9rias e o ver\u00e3o batendo \u00e0 porta, as praias come\u00e7am a lotar. Como um bom personagem de fic\u00e7\u00e3o, o Sol tem um lado mocinho – estimulando a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D e combatendo a depress\u00e3o – e outro bandido – bombardeando o planeta com radia\u00e7\u00e3o ultra-violeta. Com informa\u00e7\u00e3o e precau\u00e7\u00e3o, voc\u00ea aproveita o melhor da nossa estrela e ainda evita outros perigos da esta\u00e7\u00e3o<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ disabled_on=”on|on|” module_id=”perturbados” _builder_version=”3.18.9″ background_image=”https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/wp-content\/uploads\/verao-numero.jpg” custom_padding=”0px||0px|” custom_css_main_element=”min-height: 120vh; display: flex; display: -webkit-flex; align-items: center; -webkit-align-items: center;” prev_background_color=”rgba(0,0,0,0.2)” next_background_color=”#ffffff”][et_pb_row use_custom_width=”on” custom_width_px=”810px” custom_padding=”170px||170px|” disabled_on=”off|off|” _builder_version=”3.17.6″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”35 por cento” _builder_version=”3.18.9″ text_text_color=”#ffffff” text_font_size=”30px” text_font_size_tablet=”40px” text_font_size_phone=”32px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” text_line_height=”1.1em” border_width_all=”2px” border_color_all=”#ffffff” background_layout=”dark” custom_margin=”||10px|” custom_padding=”75px|40px|30px|40px”]<\/p>\n

35 POR CENTO<\/span><\/p>\n

de todos os tumores malignos diagnosticados no Brasil s\u00e3o c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n

FONTE \/ INSTITUTO NACIONAL DE C\u00c2NCER JOS\u00c9 ALENCAR GOMES DA SILVA (INCA) \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ disabled_on=”||on” module_id=”perturbados” _builder_version=”3.18.9″ background_image=”https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/wp-content\/uploads\/verao-numero.jpg” custom_padding=”0px||0px|” custom_css_main_element=”min-height: 120vh; display: flex; display: -webkit-flex; align-items: center; -webkit-align-items: center; background-position-x: 68% !important;” prev_background_color=”#ffffff” next_background_color=”#ffffff”][et_pb_row use_custom_width=”on” custom_width_px=”810px” custom_padding=”170px||170px|” disabled_on=”||off” _builder_version=”3.17.6″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”35 por cento mobile” _builder_version=”3.18.9″ text_text_color=”#ffffff” text_font_size=”25px” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” border_width_all=”2px” border_color_all=”#ffffff” background_layout=”dark” custom_margin=”||10px|” custom_padding=”30px|30px|30px|30px”]<\/p>\n

\n35 POR CENTO<\/span><\/p>\n

de todos os tumores malignos diagnosticados no Brasil s\u00e3o c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n

FONTE \/ INSTITUTO NACIONAL DE C\u00c2NCER JOS\u00c9 ALENCAR GOMES DA SILVA (INCA) \/<\/span> LEIA MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ module_id=”saudemental” _builder_version=”3.15″ custom_padding=”0px||0px|” prev_background_color=”#000000″ next_background_color=”#000000″][et_pb_row make_fullwidth=”on” custom_padding=”0px||60px|” disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”3.18.9″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”imagem” src=”https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/wp-content\/uploads\/verao-uv.jpg” show_bottom_space=”off” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.18.9″]<\/p>\n

[\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”uv destaque” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”34px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”-10vh||0px|”]<\/p>\n

Apenas 43% de toda a luz solar \u00e9 vis\u00edvel. Enxergamos menos da metade da radia\u00e7\u00e3o que\u00a0o\u00a0Sol\u00a0produz. Outros\u00a049% s\u00e3o luz infravermelha, invis\u00edvel e inofensiva. O\u00a0restante \u00e9 luz ultravioleta (ou\u00a0UV), invis\u00edvel e perigosa, mas ben\u00e9fica em baixas quantidades. Mas nem toda radia\u00e7\u00e3o UV \u00e9 igual. Ela\u00a0\u00e9\u00a0dividida em faixas segundo a\u00a0energia (e o perigo) que carregam: UVA,\u00a0UVB\u00a0e UVC. Como a luz UVC \u00e9 bloqueada totalmente pela camada de\u00a0oz\u00f4nio, temos que nos virar para lidar com as outras duas, mas qual a diferen\u00e7a entre elas?<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”uv texto” _builder_version=”3.18.9″ border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|” custom_padding=”||0px|”]<\/p>\n

\n

UVA \/ estamos expostos a ela praticamente o dia todo e o ano todo, inclusive em dias nublados, dentro de autom\u00f3veis e embaixo de guarda-s\u00f3is, j\u00e1 que boa parte da radia\u00e7\u00e3o passa por essas barreiras. Ela atravessa as camadas superiores da pele e atinge as mais profundas, ativando a produ\u00e7\u00e3o de melanina – uma tentativa do corpo de bloquear a radia\u00e7\u00e3o. \u00c9 isso que faz a gente se bronzear. Com a exposi\u00e7\u00e3o cont\u00ednua e excessiva ao longo dos anos, a luz UVA acelera o envelhecimento da pele e pode causar les\u00f5es, manchas e at\u00e9 c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n

UVB \/ ela tem seu pico de intensidade no ver\u00e3o, entre 10 e 16h. Atinge somente as camadas superiores da pele, mas \u00e9 muito mais potente e, em poucas horas, causa vermelhid\u00e3o e queimaduras, al\u00e9m de poder desencadear o aparecimento do c\u00e2ncer de pele mais rapidamente. Por outro lado, \u00e9 respons\u00e1vel por cerca de 90% da produ\u00e7\u00e3o da nossa vitamina D, essencial para a sa\u00fade dos ossos e dos dentes, al\u00e9m de prevenir doen\u00e7as como obesidade e diabetes. Modera\u00e7\u00e3o \u00e9 a palavra-chave: se voc\u00ea tem pele clara, 15 minutos de exposi\u00e7\u00e3o solar di\u00e1ria s\u00e3o suficientes; caso tenha a pele negra, o tempo sobe para 45 minutos a 1 hora.<\/p>\n

 <\/p>\n

FP o qu\u00ea?<\/span><\/p>\n

O fator de prote\u00e7\u00e3o solar UVB, o FPS que voc\u00ea v\u00ea nas embalagens de cremes e lo\u00e7\u00f5es, diz respeito principalmente ao tempo (e n\u00e3o intensidade) da prote\u00e7\u00e3o. Por exemplo: se sua pele demora 5 minutos para come\u00e7ar a avermelhar sob o sol, um protetor de FPS 30 vai multiplicar esse tempo por 30. Isso quer dizer que voc\u00ea estar\u00e1 protegido por aproximadamente 2 horas e meia. Para os raios UVA, menos perigosos, o fator de prote\u00e7\u00e3o deve ser no m\u00ednimo 1\/3 do FPS. Nas embalagens, a prote\u00e7\u00e3o UVA estar\u00e1 citada explicitamente ou sob a sigla PPD (Escurecimento Persistente do Pigmento, em ingl\u00eas). Na d\u00favida, prefira sempre fatores mais altos.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m para a forma de utiliza\u00e7\u00e3o: a pele demora perto de 30 minutos para absorver o protetor. Antes disso, n\u00e3o se exponha porque ele n\u00e3o vai funcionar. Na hora de espalhar, seu corpo deve estar seco e a aplica\u00e7\u00e3o deve ser homog\u00eanea, cobrindo tudo. Reaplique a cada duas horas, pelo menos. A Sociedade Brasileira de Dermatologia indica que voc\u00ea use:<\/p>\n

_ uma colher de ch\u00e1 no rosto, no pesco\u00e7o e na cabe\u00e7a
\n_ uma colher de ch\u00e1 para a parte da frente do tronco e outra para a parte posterior
\n_ uma colher de ch\u00e1 para cada bra\u00e7o
\n_ uma colher de ch\u00e1 para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de tr\u00e1s<\/p>\n

FONTES
\/ DERMACLUB \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\/ G1 \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\/ PORTAL EDUCA\u00c7\u00c3O \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>\n<\/p>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row make_fullwidth=”on” custom_padding=”0px||0px|” disabled_on=”||on” _builder_version=”3.2.1″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”imagem mobile” src=”https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/wp-content\/uploads\/verao-uv.jpg” show_bottom_space=”off” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.18.9″]<\/p>\n

[\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”uv destaque mobile” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”36px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”-10vh||0px|”]<\/p>\n

Apenas 43% de toda a luz solar \u00e9 vis\u00edvel. Enxergamos menos da metade da radia\u00e7\u00e3o que\u00a0o\u00a0Sol\u00a0produz. Outros\u00a049% s\u00e3o luz infravermelha, invis\u00edvel e inofensiva. O\u00a0restante \u00e9 luz ultravioleta (ou\u00a0UV), invis\u00edvel e perigosa, mas ben\u00e9fica em baixas quantidades. Mas nem toda radia\u00e7\u00e3o UV \u00e9 igual. Ela\u00a0\u00e9\u00a0dividida em faixas segundo a\u00a0energia (e o perigo) que carregam: UVA,\u00a0UVB\u00a0e UVC. Como a luz UVC \u00e9 bloqueada totalmente pela camada de\u00a0oz\u00f4nio, temos que nos virar para lidar com as outras duas, mas qual a diferen\u00e7a entre elas?<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”uv texto mobile” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”18px” text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|”]<\/p>\n

\n

UVA \/ estamos expostos a ela praticamente o dia todo e o ano todo, inclusive em dias nublados, dentro de autom\u00f3veis e embaixo de guarda-s\u00f3is, j\u00e1 que boa parte da radia\u00e7\u00e3o passa por essas barreiras. Ela atravessa as camadas superiores da pele e atinge as mais profundas, ativando a produ\u00e7\u00e3o de melanina – uma tentativa do corpo de bloquear a radia\u00e7\u00e3o. \u00c9 isso que faz a gente se bronzear. Com a exposi\u00e7\u00e3o cont\u00ednua e excessiva ao longo dos anos, a luz UVA acelera o envelhecimento da pele e pode causar les\u00f5es, manchas e at\u00e9 c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n

UVB \/ ela tem seu pico de intensidade no ver\u00e3o, entre 10 e 16h. Atinge somente as camadas superiores da pele, mas \u00e9 muito mais potente e, em poucas horas, causa vermelhid\u00e3o e queimaduras, al\u00e9m de poder desencadear o aparecimento do c\u00e2ncer de pele mais rapidamente. Por outro lado, \u00e9 respons\u00e1vel por cerca de 90% da produ\u00e7\u00e3o da nossa vitamina D, essencial para a sa\u00fade dos ossos e dos dentes, al\u00e9m de prevenir doen\u00e7as como obesidade e diabetes. Modera\u00e7\u00e3o \u00e9 a palavra-chave: se voc\u00ea tem pele clara, 15 minutos de exposi\u00e7\u00e3o solar di\u00e1ria s\u00e3o suficientes; caso tenha a pele negra, o tempo sobe para 45 minutos a 1 hora.<\/p>\n

 <\/p>\n

FP o qu\u00ea?<\/span><\/p>\n

O fator de prote\u00e7\u00e3o solar UVB, o FPS que voc\u00ea v\u00ea nas embalagens de cremes e lo\u00e7\u00f5es, diz respeito principalmente ao tempo (e n\u00e3o intensidade) da prote\u00e7\u00e3o. Por exemplo: se sua pele demora 5 minutos para come\u00e7ar a avermelhar sob o sol, um protetor de FPS 30 vai multiplicar esse tempo por 30. Isso quer dizer que voc\u00ea estar\u00e1 protegido por aproximadamente 2 horas e meia. Para os raios UVA, menos perigosos, o fator de prote\u00e7\u00e3o deve ser no m\u00ednimo 1\/3 do FPS. Nas embalagens, a prote\u00e7\u00e3o UVA estar\u00e1 citada explicitamente ou sob a sigla PPD (Escurecimento Persistente do Pigmento, em ingl\u00eas). Na d\u00favida, prefira sempre fatores mais altos.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m para a forma de utiliza\u00e7\u00e3o: a pele demora perto de 30 minutos para absorver o protetor. Antes disso, n\u00e3o se exponha porque ele n\u00e3o vai funcionar. Na hora de espalhar, seu corpo deve estar seco e a aplica\u00e7\u00e3o deve ser homog\u00eanea, cobrindo tudo. Reaplique a cada duas horas, pelo menos. A Sociedade Brasileira de Dermatologia indica que voc\u00ea use:<\/p>\n

_ uma colher de ch\u00e1 no rosto, no pesco\u00e7o e na cabe\u00e7a
\n_ uma colher de ch\u00e1 para a parte da frente do tronco e outra para a parte posterior
\n_ uma colher de ch\u00e1 para cada bra\u00e7o
\n_ uma colher de ch\u00e1 para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de tr\u00e1s<\/p>\n

FONTES
\/ DERMACLUB \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\/ G1 \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\/ PORTAL EDUCA\u00c7\u00c3O \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>\n<\/p>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ module_id=”saudemental” _builder_version=”3.15″ custom_padding=”0px||0px|” prev_background_color=”#000000″ next_background_color=”#000000″][et_pb_row make_fullwidth=”on” custom_padding=”0px||0px|” disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”3.15″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”imagem” src=”https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/wp-content\/uploads\/verao-olhos.jpg” show_bottom_space=”off” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.18.9″ custom_padding=”0px|||”]<\/p>\n

[\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”olhos t\u00edtulo” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”75px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”-188px||0px|”]<\/p>\n

DE OLHOS
\nBEM FECHADOS<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”olhos destaque” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”34px” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|”]<\/p>\n

Fechar os olhos quando o sol est\u00e1 muito forte \u00e9 a rea\u00e7\u00e3o do corpo para proteger a retina<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”olhos texto” _builder_version=”3.18.9″ border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_padding=”||60px|”]<\/p>\n

\n

A radia\u00e7\u00e3o solar pode provocar les\u00f5es na c\u00f3rnea e na retina. A catarata \u00e9 uma das doen\u00e7as mais conhecidas. Embora atinja pessoas a partir dos 60 anos, a idade pode baixar para 50 no caso de quem se exp\u00f4s exageradamente. Ao olhar para o sol ou para o seu reflexo, a retina \u2013 que fica no fundo do globo ocular \u2013 recebe radia\u00e7\u00e3o ultravioleta, os raios UV. Se isso se estender por alguns segundos, a retina literalmente queima e aparecem pequenas feridas. Essa condi\u00e7\u00e3o se chama fotoqueratite e \u00e9 uma les\u00e3o que dura cerca de 36 horas, marcada por incha\u00e7o e incomodo. Se a exposi\u00e7\u00e3o \u00e9 repetida ou prolongada, a les\u00e3o poder\u00e1 ser permanente e a pessoa ter\u00e1 uma \u00e1rea escura, como o ponto escuro que se v\u00ea ap\u00f3s um flash de c\u00e2mera fotogr\u00e1fica, s\u00f3 que permanente.<\/p>\n

Baratinho. E ainda faz mal<\/span><\/p>\n

Usar \u00f3culos com lentes de baixa qualidade n\u00e3o \u00e9 apenas pior, \u00e9 muito pior. Passe longe dos camel\u00f4s. S\u00f3 existe um lugar para comprar \u00f3culos, nas \u00f3ticas, claro. Lentes que n\u00e3o tenham prote\u00e7\u00e3o em UVA e UVB prejudicam em dobro: a pupila se dilata para compensar a lente escura e assim a retina fica completamente exposta aos raios nocivos. N\u00e3o existem \u00f3culos de 20 reais, esque\u00e7a. Chap\u00e9us, bon\u00e9s ou viseiras tamb\u00e9m s\u00e3o uma boa pedida adicional. Se voc\u00ea toma as provid\u00eancias corretas mas, ainda sim, seus olhos ficam vermelhos ap\u00f3s um dia na piscina ou na praia, a dica \u00e9 usar um soro fisiol\u00f3gico para aliviar a irrita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

FONTES
\/ BLOG SA\u00daDE \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\/ G1 \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a><\/p>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row make_fullwidth=”on” custom_padding=”0px||0px|” disabled_on=”||on” _builder_version=”3.12.2″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”imagem mobile” src=”https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/wp-content\/uploads\/verao-olhos.jpg” show_bottom_space=”off” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.18.9″]<\/p>\n

[\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”olhos t\u00edtulo mobile” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”70px” text_font_size_phone=”40px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.1em” header_font_size=”37px” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”-10vh||0px|”]<\/p>\n

DE OLHOS
\nBEM FECHADOS<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”olhos destaque mobile” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”37px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|”]<\/p>\n

Fechar os olhos quando o sol est\u00e1 muito forte \u00e9 a rea\u00e7\u00e3o do corpo para proteger a retina<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”olhos texto mobile” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”18px” text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|”]<\/p>\n

\n

A radia\u00e7\u00e3o solar pode provocar les\u00f5es na c\u00f3rnea e na retina. A catarata \u00e9 uma das doen\u00e7as mais conhecidas. Embora atinja pessoas a partir dos 60 anos, a idade pode baixar para 50 no caso de quem se exp\u00f4s exageradamente. Ao olhar para o sol ou para o seu reflexo, a retina \u2013 que fica no fundo do globo ocular \u2013 recebe radia\u00e7\u00e3o ultravioleta, os raios UV. Se isso se estender por alguns segundos, a retina literalmente queima e aparecem pequenas feridas. Essa condi\u00e7\u00e3o se chama fotoqueratite e \u00e9 uma les\u00e3o que dura cerca de 36 horas, marcada por incha\u00e7o e incomodo. Se a exposi\u00e7\u00e3o \u00e9 repetida ou prolongada, a les\u00e3o poder\u00e1 ser permanente e a pessoa ter\u00e1 uma \u00e1rea escura, como o ponto escuro que se v\u00ea ap\u00f3s um flash de c\u00e2mera fotogr\u00e1fica, s\u00f3 que permanente.<\/p>\n

Baratinho. E ainda faz mal<\/span><\/p>\n

Usar \u00f3culos com lentes de baixa qualidade n\u00e3o \u00e9 apenas pior, \u00e9 muito pior. Passe longe dos camel\u00f4s. S\u00f3 existe um lugar para comprar \u00f3culos, nas \u00f3ticas, claro. Lentes que n\u00e3o tenham prote\u00e7\u00e3o em UVA e UVB prejudicam em dobro: a pupila se dilata para compensar a lente escura e assim a retina fica completamente exposta aos raios nocivos. N\u00e3o existem \u00f3culos de 20 reais, esque\u00e7a. Chap\u00e9us, bon\u00e9s ou viseiras tamb\u00e9m s\u00e3o uma boa pedida adicional. Se voc\u00ea toma as provid\u00eancias corretas mas, ainda sim, seus olhos ficam vermelhos ap\u00f3s um dia na piscina ou na praia, a dica \u00e9 usar um soro fisiol\u00f3gico para aliviar a irrita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

FONTES
\/ BLOG SA\u00daDE \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\/ G1 \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a><\/p>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ module_id=”saudemental” _builder_version=”3.15″ custom_padding=”0px||0px|” prev_background_color=”#000000″ next_background_color=”#000000″][et_pb_row make_fullwidth=”on” custom_padding=”0px||0px|” disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”3.15″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”imagem” src=”https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/wp-content\/uploads\/verao-insolacao.jpg” show_bottom_space=”off” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.18.9″ custom_padding=”0px|||”]<\/p>\n

[\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”insolacao t\u00edtulo” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”75px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”-188px||0px|”]<\/p>\n

PASSANDO
\nDO PONTO<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”insolacao destaque” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”34px” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|”]<\/p>\n

N\u00e3o bastassem os raios nocivos,
\na temperatura tamb\u00e9m \u00e9 um risco<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”insolacao texto” _builder_version=”3.18.9″ border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_padding=”||60px|”]<\/p>\n

\n

Al\u00e9m de maltratar a pele e os olhos, a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol e ao calor pode provocar insola\u00e7\u00e3o. Funciona assim: conforme a temperatura corporal vai passando de 38\u00baC (sendo que o normal \u00e9 36,5 a 37.5\u00baC), na tentativa de baix\u00e1-la, o corpo passa a suar copiosamente, causando\u00a0desidrata\u00e7\u00e3o. Se a umidade do ar estiver elevada, o vento fraco ou se a pessoa estiver usando roupas inadequadas, a evapora\u00e7\u00e3o do suor fica prejudicada e a temperatura continua subindo, aumentando a desidrata\u00e7\u00e3o. \u00c9 um ciclo cruel e perigoso, que pode levar \u00e0 morte. Por\u00a0isso,\u00a0fique atento aos sintomas:<\/p>\n

_ sede excessiva
\n_ secura na boca
\n_ respira\u00e7\u00e3o ofegante e falta de ar
\n_ pele muito vermelha
\n_ dor de cabe\u00e7a
\n_ tontura
\n_ n\u00e1usea
\n_ aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca
\n_ perda de consci\u00eancia
\n_ febre<\/p>\n

O mais importante nesses casos \u00e9 baixar a temperatura do corpo: v\u00e1 para um local fresco
\ne arejado, deite no ch\u00e3o com a cabe\u00e7a elevada, tente repor a hidrata\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da ingest\u00e3o
\nde pequenos goles de \u00e1gua fresca e aplique toalhas \u00famidas no rosto e corpo. Para estimular
\na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, massageie com suavidade algumas zonas do corpo e n\u00e3o tome nenhum medicamento analg\u00e9sico. Dependendo da gravidade dos sintomas, procure atendimento m\u00e9dico com urg\u00eancia: a insola\u00e7\u00e3o n\u00e3o tratada pode causar les\u00f5es graves em \u00f3rg\u00e3os internos vitais, como\u00a0o c\u00e9rebro, cora\u00e7\u00e3o, rins e m\u00fasculos. Crian\u00e7as s\u00e3o especialmente vulner\u00e1veis.<\/p>\n

Para se prevenir, evite se expor ao sol por v\u00e1rias horas seguidas, especialmente entre 10 e 16h; utilize roupas leves, frescas e de algod\u00e3o, ou aquelas com prote\u00e7\u00e3o UV; utilize protetor solar com\u00a0fator FPS elevado, aplique 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o e renove a cada 2 horas ou\u00a0ao\u00a0se\u00a0molhar; modere a atividade f\u00edsica sob o sol; mantenha-se hidratado e bem alimentado; evite\u00a0lugares quentes e fechados, como autom\u00f3veis.<\/p>\n

FONTES
\n\/ TUA SA\u00daDE \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\n\/ REVISTA CRESCER \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\n\/ ADVANCECARE \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a><\/p>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row make_fullwidth=”on” custom_padding=”0px||0px|” disabled_on=”||on” _builder_version=”3.12.2″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”imagem mobile” src=”https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/wp-content\/uploads\/verao-insolacao.jpg” show_bottom_space=”off” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.18.9″]<\/p>\n

[\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”insolacao t\u00edtulo mobile” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”70px” text_font_size_phone=”40px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.1em” header_font_size=”37px” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”-10vh||0px|”]<\/p>\n

PASSANDO
\nDO PONTO<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”insolacao destaque mobile” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”37px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|”]<\/p>\n

N\u00e3o bastassem os raios nocivos,
\na temperatura tamb\u00e9m \u00e9 um risco<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”insolacao texto mobile” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”18px” text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|”]<\/p>\n

\n

Al\u00e9m de maltratar a pele e os olhos, a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol e ao calor pode provocar insola\u00e7\u00e3o. Funciona assim: conforme a temperatura corporal vai passando de 38\u00ba (sendo que o normal \u00e9 36,5 a 37.5\u00ba), na tentativa de baix\u00e1-la, o corpo passa a suar copiosamente, causando desidrata\u00e7\u00e3o. Se a umidade do ar estiver elevada, o vento fraco ou se a pessoa estiver usando roupas inadequadas, a evapora\u00e7\u00e3o do suor fica prejudicada e a temperatura continua subindo, aumentando a desidrata\u00e7\u00e3o. \u00c9 um ciclo cruel e perigoso, que pode levar \u00e0 morte.
\nPor isso, fique atento aos sintomas:<\/p>\n

_ sede excessiva
\n_ secura na boca
\n_ respira\u00e7\u00e3o ofegante e falta de ar
\n_ pele muito vermelha
\n_ dor de cabe\u00e7a
\n_ tontura
\n_ n\u00e1usea
\n_ aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca
\n_ perda de consci\u00eancia
\n_ febre<\/p>\n

O mais importante nesses casos \u00e9 baixar a temperatura do corpo: v\u00e1 para um local fresco
\ne arejado, deite no ch\u00e3o com a cabe\u00e7a elevada, tente repor a hidrata\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da ingest\u00e3o
\nde pequenos goles de \u00e1gua fresca e aplique toalhas \u00famidas no rosto e corpo. Para estimular
\na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, massageie com suavidade algumas zonas do corpo e n\u00e3o tome nenhum medicamento analg\u00e9sico. Dependendo da gravidade dos sintomas, procure atendimento m\u00e9dico com urg\u00eancia: a insola\u00e7\u00e3o n\u00e3o tratada pode causar les\u00f5es graves em \u00f3rg\u00e3os internos vitais, como o c\u00e9rebro, cora\u00e7\u00e3o, rins e m\u00fasculos. Crian\u00e7as s\u00e3o especialmente vulner\u00e1veis.<\/p>\n

Para se prevenir, evite se expor ao sol por v\u00e1rias horas seguidas, especialmente entre 10 e 16h; utilize roupas leves, frescas e de algod\u00e3o, ou aquelas com prote\u00e7\u00e3o UV; utilize protetor solar com fator FPS elevado, aplique 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o e renove a cada 2 horas ou ao se molhar; modere a atividade f\u00edsica sob o sol; mantenha-se hidratado e bem alimentado; evite lugares quentes e fechados, como autom\u00f3veis.<\/p>\n

FONTES
\n\/ TUA SA\u00daDE \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\n\/ REVISTA CRESCER \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\n\/ ADVANCECARE \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a><\/p>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ module_id=”saudemental” _builder_version=”3.15″ custom_padding=”0px||0px|” prev_background_color=”#000000″ next_background_color=”#000000″][et_pb_row make_fullwidth=”on” custom_padding=”0px||0px|” disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”3.15″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”imagem” src=”https:\/\/portalturbinar.com.br\/especial\/verao\/wp-content\/uploads\/verao-alerta.jpg” show_bottom_space=”off” align=”center” force_fullwidth=”on” _builder_version=”3.18.9″ custom_padding=”0px|||”]<\/p>\n

[\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”perigos t\u00edtulo” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”75px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”-188px||0px|”]<\/p>\n

ALERTA
\nVERMELHO<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”perigos destaque” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”34px” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|”]<\/p>\n

Outros perigos do ver\u00e3o
\nque podem estragar seu dia<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”perigos texto” _builder_version=”3.18.9″ border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_padding=”||0px|”]<\/p>\n

\n

Se voc\u00ea \u00e9 daqueles que n\u00e3o podem ver uma barraquinha de camar\u00e3o na praia, m\u00e1s not\u00edcias: as famosas comidinhas de praia s\u00e3o uma das maiores causas de intoxica\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o. Por isso, na hora de recorrer aos quiosques e ambulantes, atente-se \u00e0 qualidade dos alimentos para afastar os riscos de n\u00e1useas, diarreia e dores abdominais: identifique o odor e apar\u00eancia do prato escolhido, assim como sua data de validade, caso seja poss\u00edvel. Preste aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m na higiene do vendedor. Verifique se ele ou ela usa luvas, se n\u00e3o manipula dinheiro e comida ao mesmo tempo, se os seus cabelos est\u00e3o protegidos e se suas unhas est\u00e3o bem cortadas.<\/p>\n

Uma boa alternativa \u00e9 fazer o card\u00e1pio em casa, garantindo que os alimentos estejam frescos e bem higienizados. Transporte-os embalados em bolsas t\u00e9rmicas forradas com gelo, j\u00e1 que a temperatura elevada aumenta a multiplica\u00e7\u00e3o de microorganismos. Veja algumas sugest\u00f5es que podem dar um belo lanche de praia:<\/p>\n

_ frutas leves como ma\u00e7\u00e3, uva, cereja e tangerina
\n_ vegetais como cenoura baby, pepino cortado em tiras finas ou tomate-cereja
\n_ sandu\u00edches naturais
\n_ mix de frutas desidratadas e nozes
\n_ barras de cereais
\n_ cookies integrais ou biscoito de polvilho, com modera\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Campo minado<\/span><\/p>\n

Muito cuidado onde se banha e onde pisa: a \u00e1gua ou areia contaminadas pelo esgoto podem ter bact\u00e9rias que causam diarreia e outros inc\u00f4modos; j\u00e1 a areia seca pode ter parasitas e larvas, principalmente por causa das fezes de animais como c\u00e3es, gatos e aves. Outro perigo s\u00e3o os materiais perfurantes: cacos de vidro, pe\u00e7as de metal e at\u00e9 mesmo pregos. Por fim, \u00e1guas-vivas, espinhos e barbatanas de peixes podem estar escondidas no mar, ou na areia, \u00e0 espera de um banhista desavisado. Por isso, adote algumas precau\u00e7\u00f5es:<\/p>\n

_ quando for caminhar pela praia, use chinelos ou sand\u00e1lias
\n_ se for correr, n\u00e3o dispense o t\u00eanis
\n_ n\u00e3o frequente praias consideradas impr\u00f3prias para banho
\n_ ap\u00f3s chuvas fortes, n\u00e3o frequente praias que recebem \u00e1gua de rios
\n_ evite a ingest\u00e3o de \u00e1gua do mar
\n_ n\u00e3o leve animais \u00e0 praia<\/p>\n

FONTES
\/ TUA SA\u00daDE \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\/ REVISTA CRESCER \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\/ CONQUISTE SUA VIDA \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a>
\/ GNT \/<\/span> LEIA A MAT\u00c9RIA COMPLETA<\/a><\/p>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”perigos t\u00edtulo” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”75px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” text_orientation=”right” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|”]<\/p>\n

HOMEM AO MAR<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”perigos destaque” _builder_version=”3.18.9″ text_font_size=”34px” text_font_size_phone=”24px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” text_line_height=”1.2em” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” text_orientation=”right” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|” custom_css_main_element=”letter-spacing: -0.5px;”]<\/p>\n

Muita gente n\u00e3o faz ideia do que s\u00e3o as correntes de retorno, tamb\u00e9m conhecidas como valas ou repuxos. Elas fazem milhares de v\u00edtimas todos os anos nas praias do Brasil. N\u00e3o seja uma delas.<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”perigos video” _builder_version=”3.18.9″ border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” border_color_all=”#ffffff” text_orientation=”right” max_width=”890px” module_alignment=”center” custom_margin=”||0px|” custom_padding=”||0px|”]<\/p>\n