De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de indivíduos sofrem de depressão em todo o mundo. Os índices globais também apontam para dados significativos nos casos de ansiedade, distúrbios do sono, cansaço e outros problemas que comprometem a saúde mental.
No contexto profissional esses transtornos são ainda mais recorrentes, visto que boa parte deles aparecem no trabalho. Segundo levantamento da Aberje – Associação Brasileira de Comunicação Empresarial, 52% dos brasileiros sofrem de ansiedade enquanto exercem suas funções.
Relação entre saúde mental e trabalho
A pesquisa da Aberje apontou ainda que 47% dos trabalhadores disseram se sentir cansados com frequência, deste número, 22% alegaram que o desânimo e a frustração contribuem para o desgaste na saúde mental.
“Esse tipo de cansaço não é algo que surge de uma hora pra outra. É um acúmulo de situações que vão desestabilizando a pessoa até que ela chegue a um nível de estresse constante. Sendo assim, o tratamento também não será do dia para noite”, explica a psicóloga da It’sSeg, Patrícia Weisman.
Do total de funcionários entrevistados, 89% consideram a falta de empatia dentro das organizações um problema que merece mais atenção. Preocupações com a vida pessoal e outros aspectos, como a ausência de rotina e questões relacionadas a finanças também colaboram para quadros de ansiedade e cansaço.
Saúde mental deve ser assunto constante nas empresas
Engana-se quem pensou que este assunto seria deixado de lado depois do fim da pandemia. Na verdade, a preocupação com a saúde mental dos brasileiros quase triplicou nos últimos quatro anos, segundo relatório da Global Health Service Monitor. Com isso, empresas de vários segmentos têm investido em iniciativas voltadas à conscientização da saúde mental.
Quais iniciativas as empresas podem desenvolver?
De certa forma, é comum que o estresse faça parte da vida adulta e do trabalho. Mas… até que ponto? Portanto, o primeiro passo é entender os limites da ansiedade.
“Muitas pessoas têm essa dificuldade de se humanizar. Olhar pra si mesmo e entender que aquela rotina está te levando ao estresse constante. Ou então normalizar essa rotina e achar completamente normal todos os dias serem estressantes”, comenta Patrícia.
Sessões de mindfulness e meditação: Introduza sessões regulares de mindfulness e meditação para os funcionários. Essas práticas ajudam a reduzir o estresse, melhora a concentração e promove um ambiente de trabalho mais calmo e equilibrado. Funcionários menos estressados tendem a ser mais produtivos e menos propensos a deixar seus cargos.
Programas de atividade física e bem-estar: Organize programas de atividade física durante o expediente, como aulas de yoga, pilates ou caminhadas. Esses exercícios são conhecidos por aumentar os níveis de endorfina, melhorar o humor e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
Workshops de gestão de saúde: Realize bate-papos que abordem técnicas eficazes de gerenciamento do estresse e habilidades de enfrentamento. Para criar um cronograma de promoção de saúde é necessário ter em mente quais ações serão promovidas. Na etapa inicial é importante identificar as maiores necessidades do seu público. Dessa forma, a empresa pode desenvolver medidas que realmente façam sentido para cada colaborador.
“O primeiro passo é entender o cenário da companhia. Quais são os indicadores da empresa? Quais são os casos com maior sinistralidade no plano de saúde? São as pessoas com doenças crônicas? É o público gestante? Fazendo esse levantamento você pode ter uma base para iniciar as ações internas, de acordo com o tema mais relevante para os funcionários”, destaca o coordenador de promoção de saúde da It’sSeg, Wallace de Souza.
Sessões de aconselhamento e suporte psicológico: Disponibilize sessões de aconselhamento e suporte psicológico confidenciais para os funcionários que estejam enfrentando dificuldades pessoais ou profissionais. Isso demonstra que a empresa se preocupa com o bem-estar de seus trabalhadores e está comprometida em fornecer recursos para lidar com questões emocionais.
“Diversas pessoas descreveram o período [de burnout ou extremo cansaço] como muito sombrio. Mas mesmo nessa dificuldade, elas conseguiram se reconectar com partes de si que haviam perdido com o estresse do dia a dia. Elas se conectam com a natureza fazendo exercícios ou apenas por estarem rodeadas de crianças”, pontua a psicóloga da It’sSeg.
Ao implementar essas dinâmicas de saúde mental no trabalho, a organização pode promover um ambiente mais saudável e favorável, o que, por sua vez, contribui para o aumento da produtividade e a redução do turnover. Além disso, demonstra o compromisso da empresa com o bem-estar e a qualidade de vida dos seus funcionários, fortalecendo a cultura organizacional e a imagem da companhia no mercado.
